Atualmente, 80% das tarefas profissionais são realizadas em escritórios, utilizando computadores; por isso, a iluminação do escritório é uma das ferramentas mais importantes para nós. Uma boa iluminação ajuda a aumentar a eficiência no trabalho e não prejudica os nossos olhos.
Normas de iluminação para escritórios
As normas de iluminação para escritórios baseiam-se fundamentalmente na legislação trabalhista do Ministério do Trabalho: Regulamento de Segurança e Saúde Ocupacional, Capítulo XII, Seção IV – Iluminação Natural e Artificial, Artigo 313. O empregador deve cumprir as seguintes disposições no que diz respeito à iluminação natural e artificial no local de trabalho dos trabalhadores:
I. Todos os locais de trabalho devem dispor de iluminação suficiente. No entanto, esta disposição não se aplica a locais de trabalho onde se manuseiem materiais fotossensíveis, em poços ou em outras operações especiais.
II. A luz deve ser distribuída uniformemente, e a relação entre áreas claras e escuras deve ser adequada.
III. Deve-se evitar o efeito ofuscante e o brilho excessivo da luz.
IV. A relação entre a área das janelas e a área do piso interno de cada local de trabalho não deve ser inferior a um décimo. No entanto, esta disposição não se aplica aos locais que utilizem iluminação artificial cuja intensidade luminosa esteja em conformidade com o disposto no item VI.
V. A iluminação deve, em princípio, ser natural; contudo, quando necessário, podem ser utilizadas cortinas ou dispositivos de proteção contra a luz.
VI. Quando a área do local de trabalho for excessivamente grande, ou quando a iluminação natural for insuficiente devido a fatores noturnos ou climáticos, pode-se utilizar iluminação artificial.
Além disso, de acordo com a Tabela de Padrões Nacionais de Iluminância CNS de 2022, as especificações para escritórios são as seguintes: caso sejam realizadas tarefas de precisão no escritório e, durante o dia, haja a sensação de que o exterior é claro e o interior escuro devido à influência da luz natural, deve-se optar por uma iluminância de 1.500 a 750 lux; no caso de escritórios comuns, deve-se optar por uma iluminância de 750 a 500 lux.
Como escolher luminárias para escritórios
O escritório, sendo um local onde se trabalha por 8 a 9 horas diárias, é o ambiente interno com o qual as pessoas passam mais tempo em contato. Somente mantendo os olhos em um ambiente confortável e seguro é possível realizar com eficiência as tarefas atribuídas; portanto, as luminárias de escritório são um equipamento padrão de importância crucial tanto para o chefe quanto para os funcionários.
1. Reflexo e ofuscamento das luminárias no ecrã do computador
Ao olhar para a tela do computador, se a luz emitida pela luminária causar ofuscamento, reduzindo a visibilidade do conteúdo da tela, pode-se utilizar luminárias de iluminação indireta ou semi-indireta para diminuir o ofuscamento por reflexo.
2. Relação distância-altura da iluminação
Para garantir a uniformidade da luminosidade na área de trabalho, ao selecionar luminárias de escritório, é possível determinar a altura vertical e o espaçamento entre elas com base na relação distância-altura, além de levar em consideração a área do escritório para definir a relação distância-altura adequada.
3. Intensidade luminosa no ponto de iluminação
A adequação do valor de iluminância deve ser avaliada com base na intensidade luminosa no ponto de iluminação; portanto, durante a instalação, as luminárias devem ser dispostas de acordo com a relação distância-altura.
4. Índice de reprodução cromática das luminárias de escritório
O índice de reprodução de cor das luminárias de escritório não deve ser inferior a 80, e a disposição das luminárias em diferentes áreas do escritório também deve ser planejada com cuidado.
Luminárias de escritório e estilo de design
A relação entre as luminárias de escritório e o estilo de design varia basicamente de acordo com o tipo de empresa: se for uma empresa tradicional com grande volume de trabalho administrativo, geralmente se dá mais atenção à iluminância; já em empresas de start-up com grande volume de trabalho em computador, geralmente se dá mais liberdade ao estilo de design das luminárias.
• Recepção
Por ser a imagem da empresa, a iluminação deve ser escolhida de forma a refletir o posicionamento geral da empresa. A luminosidade da recepção deve ser mais elevada, com diversos tipos de iluminação, de modo que o projeto de iluminação se integre à cultura corporativa.
• Área de escritórios
O escritório é, em geral, a área de maior extensão da empresa. No projeto de iluminação interna, diferentemente dos equipamentos de iluminação externa, opta-se por um estilo de design que prioriza o conforto. Recomenda-se o uso de lâmpadas fluorescentes planas de 25 W com selo de economia de energia; esse tipo de luminária proporciona uma luz suave e concentrada, evitando que os funcionários sintam fadiga ou irritação.
Recomendação de produto: Lâmpada plana de 25 W com selo de eficiência energética
Temperatura de cor e concentração no trabalho
A temperatura de cor é uma forma de representação resultante da comparação entre a cor da fonte de luz e a temperatura do corpo negro. Quanto maior o valor em Kelvin (K), maior a tonalidade fria; inversamente, quanto menor o valor em Kelvin, maior a tonalidade quente. A temperatura de cor está intimamente relacionada à vida cotidiana; por exemplo, a escolha da temperatura de cor adequada para lâmpadas fluorescentes ou incandescentes são aplicações práticas desse conceito.As lâmpadas halógenas comuns e a luz solar amarelada têm, basicamente, uma temperatura de cor de 3000 K; as lâmpadas fluorescentes amareladas, de 4100 K; a luz solar, de 5000 K; e a luz branca comum e as lâmpadas fluorescentes, de 6500 K.
Atualmente, há muitos estudos de big data que comprovam que a iluminação de luminárias internas afeta o humor, a interação social e a eficiência no trabalho das pessoas. Além disso, muitas instalações públicas e projetos utilizam medidores de luminosidade especializados para facilitar a simulação e o cálculo da intensidade luminosa no futuro; portanto, a iluminação exerce uma influência muito grande sobre as pessoas.Além disso, de acordo com estudos, o cérebro das pessoas fica mais ativo sob luz amarelada; portanto, se uma empresa deseja que seus funcionários se concentrem no trabalho e aumentem a eficiência, pode optar por instalar lâmpadas com uma tonalidade levemente amarelada no teto do escritório. Isso não só ajuda a concentrar a atenção no trabalho, como também confere ao ambiente um toque de estilo e atmosfera diferenciados.
Iluminação e saúde ocular
A iluminação está intimamente relacionada à saúde da visão. Do ponto de vista fisiológico, o uso saudável da luz consiste em ter iluminação intensa durante o dia e escuridão à noite, pois a luz do dia ativa eficazmente o relógio biológico, deixando as pessoas cheias de energia. A escuridão noturna, por sua vez, favorece o descanso físico e mental, bem como a reparação celular.
Do ponto de vista da saúde ocular, a luz deve ser suficientemente brilhante, mas não se deve olhar diretamente para ela por muito tempo, pois isso causa fadiga ocular. Além disso, não é recomendável trabalhar ou ler no escuro, pois isso prejudica a saúde dos olhos.Portanto, recomenda-se que os escritórios optem por fontes de luz com cor mais branca, de 5000 K ou mais, o que, além de reduzir o brilho ofuscante da iluminação, também aumenta a concentração; à noite, pode-se escolher uma luz mais amarelada com baixa temperatura de cor, de 3000 K. A escolha da iluminação correta é, sem dúvida, um importante contributo para a saúde da visão.
